Migrar es mucho más que un simple cambio geográfico; es una profunda transformación interna que impacta cada faceta de la vida de una persona.

Si bien la nostalgia por el lugar de origen es una emoción natural, el duelo migratorio se presenta como un fenómeno complejo, multifacético y con características únicas que lo diferencian de otras pérdidas. En este contexto, la terapia psicológica emerge como una herramienta esencial para transitar este proceso, brindando acompañamiento y recursos a quienes lo experimentan.

La Singularidad del Duelo Migratorio

A diferencia de un duelo tradicional, el duelo migratorio es, en esencia, un duelo parcial. El «objeto» de la pérdida —el país de origen— sigue existiendo y la posibilidad de regresar, aunque la experiencia nunca sea la misma, permanece latente. Además, es un duelo múltiple, ya que implica despedirse no solo de un lugar físico, sino también de vínculos afectivos, expresiones culturales, rutinas, un determinado estatus social y laboral, el sentido de pertenencia e incluso, en ocasiones, la lengua materna.

Las frases que resuenan en la experiencia de muchos migrantes reflejan esta complejidad: «Me duele no haber estado en momentos importantes de mi familia», «Siento que no encajo en ningún lugar, ni aquí ni allá», o «Desde que migré, siento que vivo en una montaña rusa emocional». Estas expresiones evidencian la carga emocional que a menudo acompaña a la migración, y que no siempre es fácil de compartir o comprender por el entorno. Cuando la migración es forzada, el impacto en la salud mental es aún mayor, añadiendo la pérdida de seguridad e integridad física a las ya presentes dificultades.

El proceso migratorio también impacta directamente en la identidad del individuo. La adaptación a un nuevo contexto genera incertidumbre y desajustes emocionales, llevando a cuestionamientos profundos como «¿Quién soy ahora?» o «¿A dónde pertenezco?».

La Terapia como Faro en la Travesía Migratoria

Frente a la complejidad de estas emociones y desafíos, la terapia psicológica se posiciona como un soporte crucial. La Lic. en Psicología Sol Magalí Iglesias (MP 14831), egresada de la Universidad Nacional de Córdoba, destaca los pilares fundamentales en los que la terapia puede ayudar en este camino:

• Validación de emociones difíciles: Ofrece un espacio seguro para entender y dar lugar a la ansiedad, nostalgia o incertidumbre que son comunes en el proceso migratorio.
• Fortalecimiento de la identidad: Ayuda a integrar la historia de origen con la vida actual, consolidando la identidad del individuo más allá de su ubicación geográfica.
• Gestión del duelo migratorio: Brinda herramientas para procesar las múltiples pérdidas asociadas a la migración y facilitar una adaptación saludable.
• Mejora de vínculos y comunicación: Proporciona estrategias para manejar diferencias culturales, construir nuevas redes de apoyo y mantener una comunicación efectiva con familiares y amistades a la distancia.
• Acompañamiento en momentos de crisis: Ofrece soporte cuando el proceso migratorio se vuelve abrumador, ayudando a encontrar recursos internos y externos para afrontar los desafíos.

La Lic. Iglesias, con experiencia en el Programa Estación Migrante de la Secretaría de Derechos Humanos y Diversidad Y de la Secretaria de la Mujer de la provincia de Córdoba, entiende que la migración no solo es un reto emocional, sino que también implica cuestiones de identidad, desigualdad y acceso a derechos. Desde un enfoque cognitivo conductual y contextual, guiada por una perspectiva de género, feminista y de derechos humanos, busca ofrecer un espacio online seguro y respetuoso donde cada persona migrante pueda encontrar herramientas para avanzar en su proceso emocional y migratorio.

En un mundo cada vez más interconectado pero también desafiante para quienes eligen (o se ven forzados a) cambiar de país, comprender y abordar las particularidades del duelo migratorio a través del apoyo psicológico es fundamental para garantizar un bienestar integral y una adaptación más armónica.

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